Manfaat Olahraga Bagi Kita

Dalam kehidupan modern saat ini banyak orang yang melupakan pentingnya olahraga untuk tubuh. Padahal olahraga merupakan cara untuk sehat yang paling murah dengan hasil yang mengagumkan untuk kebugaran badan. Selain itu olahraga dapat dilaksanakan kapanpun dan dimanapun kita suka melakukannya baik siang maupun malam sesuai keinginan.

Berikut adalah beberapa manfaat olahraga untuk tubuh kita menurut Asosiasi Kebugaran di Inggris :

• Meningkatkan kisaran gerak
• Meningkatkan stamina
• Melepaskan kecemasan
• Meredakan kinerja seksual
• Meredakan gejala menopause
• Membantu mencegah penyakit jantung
• Mencegah osteoporosis
• Memperbaiki ketajaman mental
• Memperbaiki konsentrasi
• Mengurangi resiko kanker payudara
• Memperbaiki pandangan hidup
• Mengurangi nyeri radang sendi
• Mengendalikan kolesterol
• Membakar lemak
• Mempercepat metabolisme
• Menghilangkan gejala pra-menstruasi
• Membantu kita berhenti merokok
• Meredakan depresi
• Mengurangi biaya hidup
• Meningkatkan kepuasan kerja
• Mengawetkan otot
• Mengawetkan organ-organ internal (hati, ginjal)
• Memperbaiki waktu reaksi
• Memperbaiki kebugaran kardiovaskuler
• Meningkatkan energi
• Memperbaiki koordinasi saraf dan otot
• Meningkatkan kemampuan tubuh untuk memerangi infeksi
• Mengurangi resiko glaukoma
• Mengurangi resiko kanker usus besar
• Menurunkan tekanan darah
• Mengurangi resiko kegemukan
• Membakar kalori
• Memperbaiki sembelit
• Mencegah endometriosis
• Mengurangi konsumsi alkohol
• Mengurangi stres
• Meningkatkan harga diri
• Meningkatkan perasaan sejahtera
• Meningkatkan IQ
• Meningkatkan kreativitas
• Mengurangi absensi kerja
• Meningkatkan produktivitas
• Memperbaiki kelenturan
• Memperbaiki peredaran darah
• Meningkatkan mobilitas
• Meningkatkan ingatan/mengurangi resiko pikun
• Memperpendek waktu pemulihan sesudah sakit atau cedera
• Meningkatkan kesehatan punggung
• Tidur nyenyak
• Memperpanjang hidup

Alasan Pogba Bikin Sakit Hati Chelsea dan Barca

     Dua klub besar Eropa, Barcelona dan Chelsea, dibuat sakit hati oleh Paul Pogba. Bintang Juventus ini menolak tawaran yang diajukan Jose Mourinho dan petinggi Barca.  

     Manajemen Chelsea disebut-sebut sudah menyiapkan dana sebesar 150 juta pounds atau sekira Rp3,2 triliun untuk memboyong Pogba ke Stamford Bridge. Bahkan sebelumnya, peraih treble winners musim lalu itu juga pernah melayangkan 80 juta pounds, namun lagi-lagi ditolak.

     Lantas, apa alasan mantan gelandang Manchester United itu menolak tawaran menggiurkan dari dua klub besar tersebut?

“Saya tidak punya motif untuk pergi, ini bukan waktu yang tepat. Tapi belum pernah jelas apakah saya akan meninggalkan Turin, dan tidak ada alasan bagi saya untuk tidak melanjutkan karier di sini lagi. Jadi, mari kita lihat,” terang Pogba kepada The Sun,Selasa (8/9/2015).

"Apakah kesepakatan dengan Barca terjadi pada Januari? Saya tidak tahu. Untuk saat ini saya di Juventus dan saya hanya fokus kepada mereka, karena kami memulai musim dengan kurang baik. Adapun sisanya, kita lihat saja nanti,” tegasnya.

Selasa, 8 September 2015 - 17:13 wib

Alasan PogbaBikinSakit Hati Chelsea dan Barca  

Paul Pogba mengaku belum saatnya meninggalkan Juve (foto: Reuters)

A. Firdaus

Jurnalis

• Bagikan di Facebook
• Berbagi di Twitter
• Berbagi di Google

A  A  A

BORDEAUX – Dua klub besar Eropa, Barcelona dan Chelsea, dibuat sakit hati oleh Paul Pogba. Bintang Juventus ini menolak tawaran yang diajukan Jose Mourinho dan petinggi Barca.

Manajemen Chelsea disebut-sebut sudah menyiapkan dana sebesar 150 juta pounds atau sekira Rp3,2 triliun untuk memboyong Pogba ke Stamford Bridge. Bahkan sebelumnya, peraihtreble winnersmusim lalu itu juga pernah melayangkan 80 juta pounds, namun lagi-lagi ditolak.  

Lantas, apa alasan mantan gelandang Manchester United itu menolak tawaran menggiurkan dari dua klub besar tersebut?

“Saya tidak punya motif untuk pergi, ini bukan waktu yang tepat. Tapi belum pernah jelas apakah saya akan meninggalkan Turin, dan tidak ada alasan bagi saya untuk tidak melanjutkan karier di sini lagi. Jadi, mari kita lihat,” terang Pogba kepadaThe Sun,Selasa (8/9/2015). 

"Apakah kesepakatan dengan Barca terjadi pada Januari? Saya tidak tahu. Untuk saat ini saya di Juventus dan saya hanya fokus kepada mereka, karena kami memulai musim dengan kurang baik. Adapun sisanya, kita lihat saja nanti,” tegasnya.

Dua klub besar Eropa, Barcelona dan Chelsea, dibuat sakit hati oleh Paul Pogba. Bintang Juventus ini menolak tawaran yang diajukan Jose Mourinho dan petinggi Barca.

Manajemen Chelsea disebut-sebut sudah menyiapkan dana sebesar 150 juta pounds atau sekira Rp3,2 triliun untuk memboyong Pogba ke Stamford Bridge. Bahkan sebelumnya, peraih treble winners musim lalu itu juga pernah melayangkan 80 juta pounds, namun lagi-lagi ditolak.

Lantas, apa alasan mantan gelandang Manchester United itu menolak tawaran menggiurkan dari dua klub besar tersebut?

“Saya tidak punya motif untuk pergi, ini bukan waktu yang tepat. Tapi belum pernah jelas apakah saya akan meninggalkan Turin, dan tidak ada alasan bagi saya untuk tidak melanjutkan karier di sini lagi. Jadi, mari kita lihat,” terang Pogba kepada The Sun,Selasa (8/9/2015).

"Apakah kesepakatan dengan Barca terjadi pada Januari? Saya tidak tahu. Untuk saat ini saya di Juventus dan saya hanya fokus kepada mereka, karena kami memulai musim dengan kurang baik. Adapun sisanya, kita lihat saja nanti,” tegasnya.

Dua klub besar Eropa, Barcelona dan Chelsea, dibuat sakit hati oleh Paul Pogba. Bintang Juventus ini menolak tawaran yang diajukan Jose Mourinho dan petinggi Barca.
Manajemen Chelsea disebut-sebut sudah menyiapkan dana sebesar 150 juta pounds atau sekira Rp3,2 triliun untuk memboyong Pogba ke Stamford Bridge. Bahkan sebelumnya, peraih treble winners musim lalu itu juga pernah melayangkan 80 juta pounds, namun lagi-lagi ditolak.
Lantas, apa alasan mantan gelandang Manchester United itu menolak tawaran menggiurkan dari dua klub besar tersebut?
“Saya tidak punya motif untuk pergi, ini bukan waktu yang tepat. Tapi belum pernah jelas apakah saya akan meninggalkan Turin, dan tidak ada alasan bagi saya untuk tidak melanjutkan karier di sini lagi. Jadi, mari kita lihat,” terang Pogba kepada The Sun,Selasa (8/9/2015).
"Apakah kesepakatan dengan Barca terjadi pada Januari? Saya tidak tahu. Untuk saat ini saya di Juventus dan saya hanya fokus kepada mereka, karena kami memulai musim dengan kurang baik. Adapun sisanya, kita lihat saja nanti,” tegasnya.

x

Pemain Terbaik Fifa Online 3

Pemain depan/ Stiker/ FW 1. L. Messi
2. Cristiano Ronaldo
3. L. Suarez
4. S. Aguero
5. Z. Ibrahimovic

Pemain tengah / Midfielder / MF
1. F. Ribery
2. G. Bale
3. E. Hazard
4. A. Robben
5. M. Ozil

Pemain belakang / Defender / DF
1. Thiago Silva
2. M. Benatia
3. G. Chiellini
4. M. Hummels
5. Sergio Ramos

Goal Keeper /GK
1. M. Neuer
2. H. Lloris
3. Casillas
4. F. Marchetti
5. R. Weidenfeller